肠胃不好，关于纤维食物

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/28 00:21:19

我肠胃不好，自己能感觉得到不能吃纤维或含纤维高的食物，但是又不能很明确的分清哪些是含纤维的，谁能帮我完整的讲讲。比如我知道香焦和红薯就含纤维太多，还有些什么呢我们平时的食物中。
哪些又是含纤维不多的，可以吃的呢，谢谢。

所有的肉类，蛋类，奶类都是无纤维的，但牛肉等肉类肌纤维太粗，不好消化，肉应多吃鱼、虾等海鲜，鸡肉，鸭肉等禽肉，蛋和奶都很适合肠胃不好的人吃，奶类制品有养胃的作用，蔬果中各种瓜类，黄瓜，西瓜，西葫芦等纤维低，豆腐纤维也比较低，粮食中各种细粮，精米白面都是低纤维的

买本书好好看看吧或者拿出生物教材查一下

羊肉煮面条