我身高179cm，体重136kg，烦请那位高人指点如何能使我再增加10kg，急！

其实减肥容易,增肥简单.

不就是营养过剩,导致掾脂肪堆积吗.小意思

1.吃钣后尽量不运动,中午饭吃完就午休一会.

2.晚饭尽量吃得晚一些,如果不方便,那就在临睡的时候,喝点咖啡或吃点夜宵.

3.吃饭的时候不要先喝汤,等吃饱了再喝,如果感觉喝不下,就不喝.

呵呵,我就是这么胖起来的.

也许就是这种体质.建议每晚喝一杯啤酒坚持3个月试试