仰卧起坐能否减小腹？一天要坐几次，还是要坐几分钟？多久才会有效？请详细一些，谢谢

应该可以吧，但效果好像不是很明显，我听过另一个方法，就是平趟在床上，全身保持笔直，然后慢慢的抬起双腿，双腿要紧靠，然后保持在30到45度之间，身子不要起来，要保持平衡，多长时间根据自己的身体状况，最少也要坚持30秒吧，每天都做的话效果应该很好，是一个朋友介绍的。

有,但效果不明显,应配合其他运动项目