健康饮食菜谱谁有阿 谢谢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 19:34:35
1、本人有胆结石。
2、本人一直很瘦吃什么都长不了肉。
3、想从饮食上注意，长期保养。

胆结石的饮食
1、少吃刺激的辛香料、碳酸饮料、酒精等促进胃液分泌的食品，胃液会刺激胆囊收缩，增加结石的发生。
2、早中晚三餐要固定时间食用。胆汁排泄不规则时，胆囊中的胆汁很容易凝固成结石。
3、食物纤维具有减少血液中的胆固醇的功能。要摄取含丰富纤维的糙米、胚芽米、大啼、蔬菜、海藻等。
4、胆固醇升高很容易产生胆结石，要限制含丰富动物性脂肪的蛋、奶油、牛油、肝、鱼卵类等食物。