如果摆脱过分敏感和自尊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 23:59:33
这几天心情确实不好。心理老是被一些没用的小事打扰的心烦意乱，甚至有时候很低沉。和周围的同学相比，我显得特别敏感，多小的琐事，都要拿来想一想；还有就是经不起别人批评或者冷言冷语，别人的一些无意的言语就能使自己就显得非常受伤，感觉没有自尊，自己突然感觉像僵化了似的，感觉受了很大的打击，其实本来就是一些琐事。
我不知道这是怎么了？我该如何去调整呢？

其实这跟你从小到大生活环境有关,你会受周围的人影响,你的性格就是这样你自尊心太强,以后有的是罪受,我深切的体会这一点,现在想想做人就该脸皮厚点,大大咧咧,最好少想事,过去无论别人怎么样,你还有什么损失吗?受到什么伤害了吗?做人看开点,你还是个学生要是出社会还活不活了,等你将来经历的多了,也许就会好起来,最后还是希望你做人大方点没事的.

美国9.11后许多人得了抑郁症,心情郁闷.要想缓解心理咨询大夫告大家最简单的方法:大声朗读诗歌.效果特灵.不妨你试试.

我也建议你有空去逛逛书店，真的，关于心理学的多看些，你的心情会豁然开朗起来的，我和你一个样，不过我现在已在让自己慢慢摆脱苦闷烦恼，让自己有个乐观开朗的心态，对什么事都让自己往好的一面想。。
如果不行去咨询下心理医生，有用的！
祝你好运~~~

你这样的状态我经历过,我的办法是,放松自己的心情,不让自己想太多的事情,想的多了,自然会累.
这个还跟一个人的性格有关的,所以,让自己忙起来,就不会觉得有异样了.

把自己看成一个很渺小的人，不要很在乎别人对自己的态度，就不会有那么过分的敏感和自尊了。

从心里告诉自己：我是我认为的我！我是最棒的！

每天有空就做，20次以上，直到自己变的自信起来！