如何缓解老师压力

现如今,我们这些一线教师普遍感到心理压力较大。压力主要来自学校和家长。一方面，平行的毕业班有十几个，甚至几十个，学生的升学率是学校衡量老师业绩的重要方面，尤其是在一些高收费的私立学校,在收了学生家长大把银子之后,自然要以高分"回报",当然学校就要给老师施加压力了.

　　而这些压力对老师特别是青年教师来说有利也有弊。利在于能够激发青年教师的强烈责任感和对学生高度负责的态度，要心系学生，心系学校，要通过老师的人格魅力和得当的方式引导学生勤奋学习，立志成才，增强学习动力和自觉性，现在有不少“名师”就是在这种压力下成长起来的。不利之处在于，平行班、平行课教师之间无论是平时还是科研活动中，不去正常交流和沟通，有的甚至“老死不相往来”，视对方为“对手”，不利于教育教学活动的有效开展。体现在教学资源不能共享,同年级同学科老师互相保密,留一手,评课是一味恭维,不能坦城相告教学中的失误缺点,与此同时,由于学校"逼"的紧,老师又把自己的压力转嫁到学生头上,表现在增加学生的课业负担,让学生在题海中苦苦挣扎.
　　如何缓解教师的心理压力?教师如何调整自己的心理状态?
　　第一，学校对老师的考核不能唯学生的考分论高低，必要的压力有利于教师成长，实行过分的高压,比如不合理的考核、评价的方法，迟早会让教师的心理承受力失去弹性。第二，老师尤其是青年教师要多向老教师请教，学习并掌握处理教育教学问题的方法和经验，提升驾驭教学、驾驭学生的本领。而老教师也应该看到时代的发展以及自身肩负着传帮带的使命,能够自愿指导年轻教师,能够站在学校长远的发展角度看问题.第三，教师要会自身修复，多与同行交流；抽空选择适合自己的方式娱乐一把；利用节假日、寒暑假外出旅游等,缓解自身压力,陶冶情操。
　　家长对学校、对老师的依赖性很强,这就产生了来自家长方面的压力，。95%的家长认为，学生能不能取得好的分数，能不能考上理想的学校全是老师的事。“成也老师，败也老师”,甚至有一些荒唐的说法:"没有学不会的学生,只有教不会的老师."而事实并非如此.还有一些家长说法很多,要求很多,甚至提一些不合理的要求,一不合意就找领导投诉.学生成绩的高低是衡量老师好坏的标准。这种片面的成才现象导致老师形成很大的心理压力。所以,我们的