晚上吃鱼会变胖吗

一般睡前三个小时内不要吃东西，会胖。
不过如果很饿的话，最好吃代餐，这样比较好控制热量的摄入量。
如果没有代餐，最好吃一些可以空腹吃的水煮的蔬菜，和水果。
尽量不要吃蛋白质，脂类，和淀粉类食物。
鱼虽然低脂肪但是高蛋白，而且烹调时难免会放油，所以如果想睡得好，还不想胖，就喝热的脱脂牛奶。

吃多了会 呵呵

不会.