UC知道我白天老是睡不着觉. 我真难受死了.
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 08:42:49
我白天老是睡不着觉. 我真难受死了. 我是说,中午,或者星期六或假日有时间的时候,想睡觉的时候. 不知哪位高手有妙招?
我睡不著后,我会哈气连天.眼睛像针灼一样难受.而且长期没有得到好的休息后,感觉到思维变得有点乱.有时会产生幻觉.痛苦啊..
首先非常感谢大家的献言献策.这是我所未曾想到的.我以前也在一些求医问药网站上发过贴,但是得到的回复都不满意.他们的建议无非是到正规的大医院去检查一下之类的,隔靴搔痒,建议没有独到处,而且也只是象征性的回复,没有被采纳的价值.
今在百度网上看到相同问题得到的从多不同的回复时,我首先感到的是希望. 因为,在此这之前,我觉得自已是在昏昏度日. 忙录着, 忍耐着, 痛苦着. 每天都在重复着相似的生活. 这种时日过了4年多了. 众位可想而知在下的痛苦了.
在这4年多,我何尝没有从多角度去分析问题, 试图找出逃脱这种痛苦状态的束缚, 但是都以失败来结束一次又一次的尝试.这些尝试包括对身体进补,中午加强锻炼,中午不睡, 中午喝牛奶, 调整睡觉环境的光线, 调整睡觉的姿式, 从一些贴有许多医学教授的医药网上订购中药等等. 除了调整睡觉资势这一点有些许的效果以外,其它没有任何效果.
也挺奇怪的.我目前中午不能睡在床上, 只能躺在由两张椅子组成的”床”上. 上半身躺在一张椅子上. 腿放在另一张椅子上. 头放在椅子上的扶手上. 此扶手高出椅子坐板一枕高的距离. 这种姿势睡的话, 我今年下半年还有几次睡着过, 只不过睡得不是很熟. to continue..
我睡不著后,我会哈气连天.眼睛像针灼一样难受.而且长期没有得到好的休息后,感觉到思维变得有点乱.有时会产生幻觉.痛苦啊..
首先非常感谢大家的献言献策.这是我所未曾想到的.我以前也在一些求医问药网站上发过贴,但是得到的回复都不满意.他们的建议无非是到正规的大医院去检查一下之类的,隔靴搔痒,建议没有独到处,而且也只是象征性的回复,没有被采纳的价值.
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在这4年多,我何尝没有从多角度去分析问题, 试图找出逃脱这种痛苦状态的束缚, 但是都以失败来结束一次又一次的尝试.这些尝试包括对身体进补,中午加强锻炼,中午不睡, 中午喝牛奶, 调整睡觉环境的光线, 调整睡觉的姿式, 从一些贴有许多医学教授的医药网上订购中药等等. 除了调整睡觉资势这一点有些许的效果以外,其它没有任何效果.
也挺奇怪的.我目前中午不能睡在床上, 只能躺在由两张椅子组成的”床”上. 上半身躺在一张椅子上. 腿放在另一张椅子上. 头放在椅子上的扶手上. 此扶手高出椅子坐板一枕高的距离. 这种姿势睡的话, 我今年下半年还有几次睡着过, 只不过睡得不是很熟. to continue..
这是由于脑植物神经过度兴奋造成的下丘脑由于缺乏维生素E而导致内分泌失调.多吃些核桃.生花生 或是来自植物的小麦胚芽油 就能改善
可能你平时习惯了工作的生理时钟了,首先要保持室内的昏暗,因为阳光可以使身体中的某种促使身体兴奋的化学成分合成,其次,既然醒来了,就做点什么会使你觉得累的,不是身体运动,而是看书看报等大量文字使精神疲惫的东西,然后再想闭眼休息的时候躺上床睡,这样就一举两得了
吃天麻素片吧，据说没什么副作用，但连续不要超过一个月，我就是这样解决的，效果不错，但最终还是要靠自己调节……睡前半小时吃，有镇定安眠作用
喝点热牛奶吧!或者泡个脚,放松心情!躺下来什么也别想,尽量放松神经方面!会很快入睡的!
你多服些钙片 钙是天然的镇静剂,能降低脑植物神经介质,你试试看很有效的
晚上也休息不好吗?晚上好好休息,白天就不用睡了啊!