怎样可以提高个人的心理素质

这位同学 你好！其实我在中学时代也有这样的感觉！之所以这样是因为你不自信。其实没什么的，大家都是人，不是神！别人会犯的错误你不一定不犯是不是？所以没什么的！如果你真的还是害羞，心里紧张的话，你有没有试过，如果你在大众面前演讲什么的 要是把眼睛闭上是不是好一些呢？？还有你可以把大家当作是一群动物，不要用你的眼睛去和他们交流，心里只想着说完，被完就行了，即使背错了，那就错呗，你又不会因为错而少一块肉不是！呵呵！所以啊……没什么可害羞的！大家都是人，在你害羞的同时也有很多人的心在砰砰——直跳哦 呵呵

要上课之前先去找老师背一下就可以了~~~
久了就不用了没事

别害怕小妹妹，在平时多和别人交往，多说，在公共场合努力让自己表现，很快你就会变的坚强的。祝愿你好运

考试前掐左手(右手)食指,心中默念我能行,心情会缓解一些.

站到大街上与陌生人说话