我有社交恐惧，如何治疗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/01 05:30:54
不敢和朋友再一起 甚至不敢和家人再一起吃饭
家人不理解啊 都说我没出息 可我真的已经尽力了 越控制越紧张
现在家人都很烦我 说我在他们朋友 亲戚面前丢尽了脸
就因为这些今年26了 还没有敢找女朋友
一般情况不敢进饭店 只能找人少的地方吃
手机不敢开机 就是怕接电话 不敢到人多的地方买东西.......
哎呀 真是不能活啊 我死了算了 真的彻底绝望
手术也做了不管用 药物也吃了 还是不行
天天出门之前就要先喝酒才敢出去

看心理医生是种消极的方法.不能说没作用,但是对心理的作用不是那么好.

我给你开个方子:

拿出一本你最爱看的书,或者CD,磁带等
每天拿着书(CD)到外面大声的读.
一开始可以傍晚出来到人少点的地方读
渐渐改成白天
再渐渐改到人多的地方
再渐渐直接去广场之类的地方大声的读
哪怕有人说你什么也好,不要去管.当他们是一群大白菜
如果你是男人,坚持3个月,如果你还是不行.留个言给我.我免费打你一顿.

顺便留个小问题:如果你的母亲走进迷宫出不来了，而你必须在大街上光着膀子被人议论一天才可以换回你母亲,你敢么??

没事的，大哥哥。你只是还没长大。等你长大了，就不怕了。呵呵

去看看心理医生吧!其实你就是对自己没自信!才会这样的!你看看大街上的乞丐,他们还不如你那!但是他们敢到大街上去要饭!别人有比你强的地方你也一定会有比别人强的地方!这是守恒定律

别人有比你强的地方你也一定会有比别人强的地方!这是守恒定律
说的好

你心理有问题 抓紧时间去看心理医生 不要浪费时间拉

既然你知道这些 就说明你没到无药可救的地步

多给自己一点信心 你回成功的
还有 你可以在某件事上很出色 培养你的自信心

他们都是人，害什么怕？又不能把你给吃了。不过挺同情你的！这是心理问题，吃药手术是没 用的。我以前的症状比你轻一些，多锻炼自己，多说话，自信点就行了！