我晚上经常很难入睡，而且梦多，请问这是怎么回事?

可能是外界原因也可能是内在原因
自己好好想想吧
是不是最近心事太重了
或是外界发生了一些让你受打击的事
自己慢慢调节一下就好了

睡前不要看刺激的电视，喝浓茶，最好在睡前洗个热水澡，至少泡泡你的脚！那样会帮助你睡眠质量得到改善的！

太焦虑了，睡眠质量差。
建议睡前喝一杯热牛奶，洗个热水澡，有条件的话裸睡，或者去K歌、做剧烈运动，总之是要找个途径发泄一下，不要闷在心里，希望能有所帮助。

生活作息是否规律,是否最近有不如意,建议服用一些安神的药物.

我就是梦多，一晚上老做梦

心神不定，吃药吧！