我吃什么都不会拉，每次吃饭什么的都把肚子撑大了好难受，在厕所好久都拉不出，怎么样能拉啊？

银耳一个发开撕碎，大枣五枚去核，冰糖适量。放在一起加水煮至烂熟，最好小火。每天分两次服用。我试过很管用的。

多吃利于消化的食物

你可能是由于上火而引起的便秘
可以尝试一些下火的中药
《三黄片》就不错，实惠又管用。
但其实吃药只能解决一些暂时的问题，
要想拥有健康的身体，
平常还是要注意饮食习惯，
主食要搭配蔬菜和水果，
以保持身体的营养协调；
喝水很重要，
每天要保证一大杯白开水，
夏天还需要更多。

这个和个人生活习惯有关系，要尽量使生活和饮食规律化。这个说起来简单但是可能需要很长时间才能有效果。
告诉你一个简单有效的办法：（不知道这个你试过没有）就是每天早上起来空腹喝蜂蜜，过几天就会有很明显的效果。如果没有蜂蜜，也可以喝盐水代替，少放一点盐就可以了。

我也跟你差不多哦，我喝决明子更拉不出来，就是多喝点哪种酸牛奶，像固体那种，一天两瓶基本上就能拉啊，还有每天早上起来一定要喝水，其实早上喝盐水也是不好的哦，那个时候血浆浓度比较高，喝盐水会更高，血液就得不到稀释，血液里面氧气的量就会变少，会犯困哦！~~

我也一样不上厕所 我喜欢吃梨子喝水 喝点百热的后喝点冷的 拉的最狠