胃涨,经常打嗝,肚子像吹气了一样,鼓鼓的,有什么好的治疗,保养方法?

便秘导致不能及时排出粪便，粪便积累时间长了，就会在体内被分解成氨气，氨气会通过肠道被吸收，会造成身体的毒害，你现在最重要的是治疗便秘（治本），这样才会改善你胃胀气的症状。要多吃蔬菜水果，多运动。

你的症状和我的一样，，
你去看中医抓点中药条理条理就好了
还要注意饮食。。
容易产气的都尽量不吃或者少吃。豆制品啊，油炸的啊。南刮，土豆，番薯。等等。。。

应该去医院检查一下，起码要做个上消化道钡透，看是否有慢性胃炎以及胃肠动力情况。再根据情况对症吃药。

多吃香焦,多喝蜂蜜水,使劲排一排

喝点苏打水,吃点胃药增加一下胃动力,肠动力

典型的运动不足,楼上的说苏打水只会加重病情,你可以尝试多运动下,或者去医院检查.不知道大便有没有问题?