对学生身高有益和有害的各是什么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/03 03:10:15
比如食物方面应多食用什么 不吃什么？
尽量详细点 谢谢
吃什么对身体有害？还有什么对中学生身高增长有益呢？我是女孩^^

儿童身高增长主要是四肢长骨，而长骨增长与维生素和微量元素密切相关。维生素D可促进钙、磷元素吸收，并有助于它们沉积在骨骼上；维生素A和维生素C与骨细胞的分裂增加有关，对骨长度增长也很重要，因此要注意多摄取富钙食品，如各种奶类、海藻类食品及瘦肉、鱼、鸡蛋、黄豆制品等优质蛋白质和足量的蔬菜水果；同时，经做各种活动，这样也可以刺激长骨的增长；保持足够的睡眠，也会刺激体内生长激素分泌，促使他们长个子。

其实经常锻炼身体也处于身体长高,比如打篮球、跳绳等等。

应该经常锻炼黝