乒乓球发力不能抬肘，如何发力呢？

要看击球的时候球的高度了，如果球是半高或是高球的好，可以抡开胳膊，发力去打，如果球不高，是上旋球 而你又想大力的击球，那样就不能太肘了。

发力的方法是：从重心脚，到腿到腰到的力量全汇集到小臂上，在发力的同时，小臂带动大臂。

在以后训练的时候有遇到发力的球 尽量克服抬肘，多练练就好了
建议你让教练给你发些多球，球的高度要控制好，很快动作就标准啦

可以侧身后大力抽球

用你的手腕就可以了,它可以使球有力

靠腰腹力量发力

用你的手腕就可以

用脚,腿,腰,膊,腕依次发力．