减肥大麻烦

想减肥就要
管住嘴,迈开腿
多做有氧运动(跑步,单车,游泳,网球,....)

其他的办法即使可以起到减肥的效果也是不健康的
长期节食是会影响不良的,减肥药物又是广告中的广告.
所以你自己选择吧!

那就不要想减下来了,有简单的,称之为苹果法,隔一段时间就啥也不吃,每天就光吃苹果,吃饱为止,也不用加大运动量什么的..

1、早上吃饱，中午吃好，晚饭吃少，只要晚上摄入的脂肪很少就可以，最好是睡觉2个小时之内什么都不吃。而且睡觉前轻揉自己的小腹一刻钟，促进消化。
2、穿尽量特别合身的衣服，时刻提醒自己不能再继续胖了，这是心理作用。

早上吃饱，中午吃好，晚饭吃少

买曲美啊，我吃过1疗程，很管用，不过也要加强锻炼身体！否则减下来，风吹很容易倒！