对于要想减肥得人来说 一日三餐 最合理得 最营养得方法、搭配是什么啊？谢谢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 19:16:37
哦是还是个学生那~~想长高 但是又很胖 想减肥 但是又要住校 没有火啊之类的 所以 希望可以 求到一些很好得食谱 即可仪长高 又可以减肥得 十分感谢哈~

想减肥，只要晚上不吃点心就会瘦的，三餐可以正常吃。
我就这样，没有必要特意去吃什么减肥餐之类的，减肥药就更不要吃了，不吃后反弹的，而且还不知道会不会有副作用呢。
吃完饭后不能马上就坐，那样会有小肚肚的

吃粗粮,多吃青菜,多运动.