晚上是先吃东西（面包，苹果之类的）在跑步，还是先跑后吃？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 08:54:18

先吃再运动,比较不容易肥,因为被消化了,可要是你先运动在吃东西的话会肥,注意咯,刚运动完半个小时喝水都是会肥4的

先吃后跑，吃完一个小时之后再运动，运动完一个小时内坚决不能喝水。