孩子睡觉，睡颠倒了怎么办？

这是婴儿时期常见的睡眠障碍。

一般不外乎以下几种情况。

●环境不适应 有些孩子对自然环境不适应，黑夜白天颠倒。父母白天上班他睡觉，父母晚上休息他“工作”。若将孩子抱起和他玩，哭闹即止。对于这类孩子，可用些镇静剂把休息睡眠时间调整过来，必要时需请儿童保健医生作些指导。

●白天运动不足 有的孩子白天运动不足，夜间不肯入睡，哭闹不止。这些孩子白天应增加活动量，孩子累了，晚上就能安静入睡。

●午睡时间安排不当 有的孩子早晨起不来，到了午后2~3点才睡午觉，或者午睡时间过早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，没有人陪着玩就哭闹。这些孩子早晨可以早些唤醒，午睡时间作适当调整，使孩子晚上有了睡意，就能安安稳稳地睡到天明。

为了宝宝晚上能及时入睡,注意每天傍晚4点到7点不要让他睡。

解决的方法是尽量让宝宝白天少睡，这样晚上才能多睡。但这不是一两天就能纠正过来的，需要妈妈有耐心。白天可以多逗他，多和孩子玩耍，丰富宝宝的生活内容，尽量让他少睡一些时间；白天尽量保持室内光线充足，并配合放些轻快的音乐，让孩子精神一些；白天不要把孩子喂得太饱，这样容易在饥饿中醒来；逐渐缩短白天睡觉的时间，慢慢就会纠正过来了。

逐渐更改，每天提前20分钟叫醒，提前20分钟睡觉，估计得一周就可以更改过来。

白天不要他睡,晚上到八点半就叫他上床睡觉,纠正过来

白天尽量少让宝宝睡觉，多逗着他玩，不要为他营造睡觉的氛围，在傍晚时分不要再让他入睡，这样慢慢的就可以把时间调整过来了。

调整他的作息时间,中午睡会儿
晚上就不会睡太早,慢慢就好了