一个月减25斤，怎样才能达到。

25斤很难，20斤的话还有可能。
一定得配合运动，跳绳吧，一天跳800到1000下。
还有节食，不吃肉不吃饭，啃黄瓜喝豆浆。
一个月25斤，真的太极端了，10斤还差不多。
不要为了减肥这样折腾自己的身体啊。

不吃就是硬道理，不吃肉，不吃米，不吃油，只吃水果，而且苹果一天也不能超过四个，菜也不能吃过油的，包你一个月20斤以上。关键是坚持，一松懈就完了。米，肉一点都不能吃。

我到有个方法只用过一次一个半月27斤
每天中午一大碗杂粮粥，不要狂喝水和水果1个
就这么简单
当学生那时候发现的，不过太痛苦了，所以你如果有绝对的毅力就试试：}加油啊

三餐要定时。。而且要合理搭配。。早餐可以吃些对肠胃好的食品比如麦片或粥。。午餐吃饱一点。。但还是应该要荤素搭配。。不能一点肉都不吃。。可以挑脂肪和卡路里不是太高的肉吃。。比如鸡胸肉等。。尽量不要吃油炸的食品。。晚餐不用吃太多。。但营养一定要好。。素菜可以多一些。。每次吃完饭后的半小时最好能站立着。。让肠胃消化一下。。不然很容易推积小腹的脂肪

平时上学如果事坐车的话选择站立。。站着的时候尽量收紧小腹和大腿的肌肉。。坚持15秒左右休息一下再重复动作。。这样既不会被别人发现也不耽误时间。。坚持的话还可以塑造好的身型

上课的时候注意坐姿。。没事的时候掂起脚跟或脚尖收紧小腿肌肉。。

没事就多喝水。。绿豆汤之类清热排毒的东西。。给皮肤补充水分并且促进新陈代谢。。

晚上睡觉前做一些简单但实用的床上减肥动作。。这些动作的图片都很容易在网上找到。。也可以针对自己身上比较胖的部分多做一点。。每天都坚持的话会有不少成效

减肥还是靠动。。多运动运动。。每个周末给自己充足的时间去运动。。既减肥又能锻炼身体^-^

一个月减25斤不太现实，减的快反弹的也快，还是要慢慢来，不要着急。
我推荐个方法很管用：
山楂：20G、决明子：20G、冬瓜皮：20G、乌梅：3-4粒
放入砂锅加水煮5分钟即可。每次一杯，一周两次，坚持下去很有用。如果你肠胃不太好的话就不推荐了。

胖人喝凉水都长膘~减肥是项长期的工