我的年龄还不大阿，怎么办？？帮帮忙。谢谢

兄弟我也后腰疼过，不过不是和你完全一样的原因，我门年龄差不多，我觉得原因是以为你长时间坐着，不动，而且坐姿势不一定正确，加上你睡觉的床是不是会有问题呢，我就是因为床的原因苦恼了半年上个礼拜，终于发现是床的原因，软硬要合适，不能太软，要正好符合你腰背的肌肉能被支撑，再加上你可能不经常运动，我每天睡觉前都做仰卧起坐，如果都按照我说的做的话，肯定好！

并且你在去看看这个帖子上的内容参考一下，这是我以前提的问题呵呵，希望你早日摆脱烦恼！！

http://zhidao.baidu.com/question/6220687.html

每半个小时起来活动活动，看一下远方，走走
注意多锻炼就没问题了，不要相信按摩靠背之类

小心得坐骨神经病呵，工作时间太长不好的，一般半个小时~一个小时左右走动一下会对你有好处的。

你那样的情况应该是长期坐着的原故，没多大问题的．

你可以适当的调整一下，或者空了的时候走走，或者做一些扩展运动，拉拉背

肌，有时间的话就眺望一下远方，这样不仅对你的现状有改观，而且还可以调

整一下你的视力，一举两得．

找一个好的按摩师，最好是罗有名的弟子，他们真的好棒！！！我肩膀疼，捏一次好一个月