女孩肌肉怎么退

这个不能通过器械减肥，要不越练越大。只能是做“有氧运动”比如跳操呀、瑜伽呀这一类的，来重塑形体。不过放心，女性跟男性不一样，肌肉是不容易保持的。

我其实也有过这样的困扰，夏天露出来不太好看啊:(
告诉你一个简单又有效的办法，我自己就是这样消灭肌肉了呢：）

就是在长肌肉的地方抹些润肤霜或者按摩膏之类的（为了减少磨擦力），先在肌肉附近的淋巴结位置用力按捏（促进循环），然后就来回的捏肌肉（我就是用大拇指、食指和中指捏住我小腿的肌肉从脚踝向膝盖用力推移，将肌肉放松的时候腿比较好噢），坚持一段时间你就会发现肌肉变松了（一次多按一会，一次就可以有效果的），甚至可以减肥用：）

是不是简单又不花钱呢：）
希望美女越来越美哦：）

停止锻炼就行了，那些国家女运动员都是这样的，没问题！

当警察没点肌肉你还干不干了。别以为女警都在屋里闲在着。很多时候肌肉是保命的东西。爱美的话就不要选择这个行业。

停止锻炼。多做做放松性质的动作。比如游泳什么的。

不锻炼，自然会消失。