晚睡,但睡得很饱,还是会老得快吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/22 01:31:03
都说晚上11点前入睡是最好的,但是如果是因为工作原因,无法按时睡觉,到一两点才睡,会很容易衰老吗?

是的,因为不利于皮肤休息
  晚11点至凌晨5点:这是细胞生长和修复最旺盛之际,细胞分裂的速度要比平时快8倍左右,因而肌肤对护肤品的吸收力特强。这时若使用富含营养物质的滋润晚霜,会使保养效果发挥至最佳。?

  早上6、7点:肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强,至此时已达高峰期,它抑制人休的蛋白合成,再生作用变缓,细胞的再生活动此时降至最低点。而由于水分积聚于细胞内,淋巴循环缓慢,一些人这时会有眼皮肿胀的情形。
  早晨的保养要应付一天中皮肤所承受的压力,如灰尘、日晒等,所以要选择保护性强的日霜,比如防晒、保湿、滋养多效合一的日霜。对于晨起眼睛浮肿的人,可用能增强眼部循环、分解积于眼部的毒素和收紧眼袋的眼霜。?

  上午8至12点:肌肤的机能运作臻至高峰,组织抵抗力最强,皮脂腺的分泌也最为活跃,由于皮肤此时承受力好,故可做面部、身体脱毛、除斑脱痣及去除粉刺丘疹等美容项目。?

  下午1点至3点:血压及荷尔蒙分泌降低,身体逐渐产生倦怠感,皮肤易出现细小皱纹,肌肤对含高效物质的化妆品吸力特别弱。这时若想使肌肤看来有生气,可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。?

  下午4点至8点:随着微循环的增强,血液中含氧量提高,心肺功能特佳,胰腺于此时十分跃,能充分吸收营养,肌肤对美容品的吸收力开始增强,这段时间最适宜上班女郎到美容院作保养。还可根据爱好进行健身配合,如健身操、蒸气浴、三温暖澡等,来加强皮肤对美容品的吸收。?

  晚上8点至11点:此时最易出现过敏反应,微血管抵抗力最弱,血压下降,人体易水肿,流血及发炎,故不适宜做美容护理。

看情况
你说睡的饱是什么意思?是时间足够吗?如果只是时间够那还是没用的,但是睡眠质量好是没问题的.
你的身体的生物钟自己会调节的.
而且一两点其实还好吧,但是你的工作是有多累呢,你的睡眠足够补充你白天消耗的能量吗,如果可以就不要多担心,平时保养方面多注意注意就好了.

如果你在10-12点未入睡,且2点前未达到深睡眠,那么,你皮肤的新陈代谢就会放缓,皮肤会明显逐步衰老。
所以,工作关系偶尔晚睡的话,其余不用加班的时候就要早点睡,当皮肤出现过干