如果调整自己的心态

调整心态着需要一个过程.第一要转移注意力.也就是说你因为某某事不开心.那就赶紧先忘记最好是好好泡一澡或者去做别的事.第二个.找朋友好好聊聊天 着是比较好的方法.朋友可以安慰你.帮助你.,一起和你分享不快乐..然后一起找方法快乐起来等等......第三:心理暗示/就是说强烈的告诉自己:我现在要开心起来..重新振作起来..着没什么的.对我一个坚强的人来说不算什么.然后换一套新衣服.或者换一个新发形.高高兴兴的出门.毕竟事在人为嘛,快乐也是一天,不快乐也是一天啊.让自己的心态好好的放松放松.着就是调整心态

凡事看开点，看远点。
不要总沉溺于过往的事情中。心情不好时要发泄出来，但不要对别人发脾气。