怎么样能练出腹肌(简单方法)
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/04 12:56:59
我用倒挂昂卧起坐能行吗,效果好吗
腹肌是属于最难锻炼的一部分肌肉,要做到有效
就要对腹肌分开联系
半仰卧起作连上腹肌
平躺抬腿或平躺双腿作骑车的动作锻炼下腹肌
在配合完整的仰卧起坐(加上旋转扭动)
是最好的方法。
行好
就仰卧起坐就挺好,再说了,你练腹肌干啥?
坚持就行
只要多做爱就可以了!!我老公说的,很有效哦~~
拍打功知道吗?那个练习最有效果
UC知道是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/04 12:56:59
腹肌是属于最难锻炼的一部分肌肉,要做到有效
就要对腹肌分开联系
半仰卧起作连上腹肌
平躺抬腿或平躺双腿作骑车的动作锻炼下腹肌
在配合完整的仰卧起坐(加上旋转扭动)
是最好的方法。
行好
就仰卧起坐就挺好,再说了,你练腹肌干啥?
坚持就行
只要多做爱就可以了!!我老公说的,很有效哦~~
拍打功知道吗?那个练习最有效果