如何缩进阴部

每天做收肛动作，锻炼收缩肌，可以得到改善。

锻炼PC肌,每天收肛,提阴,加强锻炼即可收到效果

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好练啊 站着练 试着把东西夹住 先 把要用的东西摸上油 先用大香肠 再用小火腿肠 再用象牙筷子 再用。。。你就练成了，既安全又节约还无毒负作用纯绿色方法还对周围其他器官起到保健锻炼的作用。。。

练瑜伽，可以

多累 啊 手术吧