一般来说，早上吃一片面包蘸果酱，一杯奶，一个鸡蛋用多久对身体最好，吸收最好？

时间控制在20分至1小时之间
早餐：7点至8点
一般我们有一个误区，起床洗漱收拾好不管时间到了几点，按部就班吃早餐。 营养专家：进行适量的晨练(比如跑步或练瑜伽)后，早7点至早8点是最佳的吃早餐时间。早上7点是人体最好的早餐时间，因为体内的肾上腺素皮质在夜间4点开始分泌肾上腺素，这让身体自然地处于准备的状态，使大脑与肌肉在早上就开始活动。因此若能准时在7点钟进食早餐，便能有效帮助身体在上午保持绝佳的状态。

半个小时到一个小时之间。这时候身体机能能够比较完整的吸收了摄取的营养呵热量～

20分钟以上