什么是制动动作?

其实你提出的问题是<<跳的简单规则和了解跳的技术中的一些术语>>制动动作是跳中的一个术语!我给你大概讲解一下,希望对你有一点帮助!
　　跳高：田赛跳部项目之一。比赛时，运动员在每一高度上均有三次按顺序试跳的机会，凡三次连续失败，即失去继续比赛的资格，以其最后试跳成绩的高度作为正式成绩，并以此判别名次，成绩以厘米为计算单位。
　　免跳：跳高比赛时，运动员可自己决定在每一高度上的任何一次免跳，该次免跳不算作试跳次数。在某一高度上已经请求免跳，则不准在该高度上恢复试跳。在一高度上，第一次或第二次试跳失败后，均可进行免跳，但在下一个高度上试跳的次数只能是在前一高度上试跳失败后所剩余的未跳次数。在比赛中运动员应根据自己的能力，请求免跳，以节省体力，创造更好的成绩。
　　轮次：跳高比赛中以一高度为一个轮次，每个高度有三次试跳机会。跳远和投掷项目比赛中，以所有运动员按试跳或试掷完一次为一轮次。
　　跳远：田赛跳部项目之一。运动员经快速助跑后，在起跳板上用单脚起跳经腾空阶段，然后用双脚在沙坑落地。起跳板的前沿为起跳线，运动员必须在起跳线后起跳，方为有效，其成绩从起跳线后垂直丈量至沙坑中身体任何部位落地的最近痕迹为准。比赛时，每个运动员按顺序轮流试跳三次是为预赛，然后选出成绩较优的前八名（或六名）运动员，再试跳三次为决赛；最后以六次试跳中最好成绩，作为个人的最高成绩，以此判别名次，成绩以厘米为计算单位。如果最高成绩相等时，则以次优成绩判定名次。
　　立定跳远：不用助跑，以立定姿势开始的跳远。比赛时，运动员的双脚站于起跳线后，跳时，双脚同时用力蹬离地面，一次完成，如加垫跳即作为失败。起跳前，两臂可前后摆动，脚趾和脚跟可交替离地，但不允许任何一脚离开地面或向任何方向滑动。
　　下面介绍跳的技术中的一些术语：
　　制动性踏跳
　　田径动作术语，跳高运动中的踏跳技术，它是把从助跑中获得的水平速度转为垂直速度，使人体腾空的踏跳动作。当助跑最后第二步，摆动腿支撑向前做跪膝送髓动作时，紧接起跳腿屈膝向前，以髋带动大腿向前伸，然后伸小腿，脚跟先着地过渡到前脚掌，膝关节伸直，此种踏跳技术，制止了向前的水平位移，又结合起跳腿的踏跳与摆动腿上摆，使水平速度迅速转变为垂直速度。
　　支撑反