对有一年么碰过篮球的人来说，怎么训练才能恢复原来的技术？

只要有一定的基础就比较好恢复了，没事找你的球友一起打打球，刚开始不要剧烈运动，毕竟1年没有碰球了，因为你有过脚伤，所以上场前一定要做好充分的准备活动，把身体的各个关节活动开，如果不保险就带护具，另外就是要克服心理上的阴影，不要认为受过伤在球场上放不开了，该怎么打还怎么打，只是要有自我保护意识以免在受伤，祝你好运！~

首先你要在力量上作恢复训练，多跑步，加强上肢力量。
其次，要想避免受伤，你最好和认识人一起打。不知道你球龄有几年了，我打球十多年了，受伤的时候都适合不会玩的一起打得。因为他们不会保护别人。
最后，就是要保证每星期至少打一次。

没事找你的球友一起打打球，刚开始不要剧烈运动，毕竟1年没有碰球了，因为你有过脚伤，所以上场前一定要做好充分的准备活动，把身体的各个关节活动开，如果不保险就带护具，另外就是要克服心理上的阴影，不要认为受过伤在球场上放不开了，该怎么打还怎么打，只是要有自我保护意识以免在受伤，祝你好运！~

比赛。。。你有的是经验，从比赛里找感觉是最快也是最可取的捷径~~~

多玩啊```没什么办法```你也可以报个训练班

除了平时多打球恢复练习外，可以在空的时间多想想技术动作