我总是睡不好觉，而且睡觉时也不沉，是不是跟我上夜班有关

我想与你的生物钟有关!
如果可以,你坚持不睡觉上个夜班,也就是24小时不要睡觉
到了下一个班下了,我想你会睡的很香的

是的，应该调节生物钟，睡眠也与情绪等有关。平时多注意锻炼身体，放松身心，别喝刺激性饮料，睡前喝杯牛奶。