我要增高啊~~我18岁了~~才160啊~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 10:28:58
我要增高啊~~我18岁了~~才160啊~（ctrl+C、ctrl+V的别发表...）
我从16岁到现在就没高过了...怎么办，有什么有效的办法吗？？

我也是18岁,不过我要比你高一些,178cm,最好的方法就是(好好听着):
1.一日三餐要吃好,既 早吃饱,中吃好,晚吃少.
2.早晨坚持跑步,记住不是让你走路,那不叫跑步.
3.经常参加体育活动.
4.少吃Junk food(垃圾食品).
5.不要看一些不良的刊物,脑子不要有乱七八糟想法
6.要积极向上,不思进取.
对了,补充一点,多吃水果和蔬菜！！！！！
（这是本人的一些看法）