怎么样才能提高投篮命中率啊?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/03 13:13:55
我是篮球狂热爱好者.平时是打控球后卫的.但我的投篮命中率很低.得分方式也很少。想提高进攻的方式.不知道怎么样才能更有效.想请教高手?谢谢?

投篮时最后离开球的那个手指决定球的方向。

注意投篮的力量。

除此之外,突破再分球是打乱对方防守的重要途径。

加强体力锻炼,以便增强对抗能力和突破能力。

做俯卧撑和30米往返跑是力量、速度锻炼的好方法。

不过千万要注意身体,别乱来!

身体是革命的本钱!!

说了你可能不会相信,我是女生,挺喜欢篮球的,我打篮球什么都不行,除了命中率,超高。虽然我不太懂篮球,但我觉得可能手感也是其中的关键之一。因为我平时投篮的时候,都没怎么反复练,就是上来就投,结果就中了!呵呵!我各个角度都能进球,除了三分线,因为没力气。
我觉得手感可能并不是每个人都具备的,但要想提高命中率,就一定要不断练习射篮,嗯,绝对没错。
对了,你好像是初学者,控球后卫很重要的,要努力啊!

除了中投、突破要好外,三分球要准。这样的控球后卫才算强。不然人家就防你传球,你就会很被动。
最近我感觉自己的三分球感觉很好,说说心得。出手时,臂要夹紧,并且不能完全伸直,肘要弯曲,压腕迅速。坚信,只要投篮动作做好,就一定能进。

一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这就应加大规范化投篮动作的练习,最终达到动力定型。

  二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础,对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员,运动量增大时,命中率就明显下降。因此,应把投篮与身体训练结合起来,在一定强度下限时限数投篮训练,以便在紧张激烈的比赛中,有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

  三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机,是提高投篮命中率的关键,一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的,要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距,一旦防守者失掉了正常的防位,不能干扰投篮时,或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时,投篮者创造了投篮机会,果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。