玩呼啦圈

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/09 02:00:08
我是初学者，用什么样的呼啦圈最好？多少粗细，什么材质的？里面要不要有沙子（就是有响声的那一种）。是重的好还是轻的好？
玩呼啦圈能够锻炼哪些部位，或者说主要着力点是在腰部，还是臀部？需要加强哪方面的训练才能玩得好？
我1米58，大概要多大的呼啦圈最合适？
玩呼啦圈是否要身体的协调能力

材质要看你个人的收入来定夺,有沙子的训练比较实用,比较好的掌握技巧性,组要是腰部和腹部,臀部起的是协调作用,需要的是自己的悟性,做好任何一件,看似简单的事都是很复杂的,最好是多和爱好者,一起交流下心得.
玩一个比较得手的,不在大小,在与玩的舒心,玩的精神.协调那是必要的,关键在与是否你已经在不知不决中领悟到了,要点,如果体会到,万事OK!

嘿嘿！我也和你差不多高呀。我每天晚上都还玩的。最多大时候我能做到500个，那一次我可是真的很累了。第二天我的腰很痛的，所以我建议每次不应玩太长的时间，拿它做个娱乐是最好的选择。玩它的时候力不用的很大，自然一点，这个规律吗？要你自己体会才能知道，我也说不太具体。

首先必需是腰部扭动灵活一点才能玩哦,如果是16岁以上的选重一点粗一点的装沙子的那种较容易,如果是小孩就玩塑料的就好了,放轻松去试一试就会掌握的,如果刻意地去协调哪一部分身体就不太好学会了呀.

比较难......