晚上睡觉老睡不好,总是止不住的想事情,乱七八糟的事情。黑眼圈很黑了,有没有办法改善啊?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/12 21:21:21
睡前洗个热水澡,水温稍微高点,或者泡个脚。缓解疲劳的。带上耳机,很低的音量。你会很快睡着的。
跟我前些时候一样,脸上皮肤也不好,长了痘儿
吃过晚饭后什么都不要吃,去街上小逛一会儿,回来泡个脚,慢慢的就好了....
亲身体会
试着催眠自己想想睡觉的好处!
还是不困
UC知道是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/12 21:21:21
睡前洗个热水澡,水温稍微高点,或者泡个脚。缓解疲劳的。带上耳机,很低的音量。你会很快睡着的。
跟我前些时候一样,脸上皮肤也不好,长了痘儿
吃过晚饭后什么都不要吃,去街上小逛一会儿,回来泡个脚,慢慢的就好了....
亲身体会
试着催眠自己想想睡觉的好处!
还是不困