足球后防需要进行那些训练

远射（脚法练习）反映能力（折返跑）制造越位能力（参照书籍）本人非专业个人观点

防守呀!当进攻的时候往边拉,拉出空挡,或者吸引对方防守向外扩大;当本方防守的时候就尽量往中路靠,密集防守中路,提高配合默契程度~!

判断和抢第一点 (中位还要强壮的身体训练)
加速度 50米来回跑
大脚开球

身体和 对 球的判断能力 还有一对一的放手能力 爆发力 启动速度 冷静的头脑 还有 长传 头球 盯人训练

转身往返跑,第一点判断,一对一,一盯多训练,无球时场上视野,其他当然还是基本功了,技术是基础啊!!

力量、速度、弹跳、不过最重要的还是意识，把握好出脚的时机！