希望大家老实回答鄙视抄袭！

我估计最多5厘米吧（别伤心）
不过，你可以靠自己，给你推荐几个方法：
身高：1每天坚持向上跳20下（一定要坚持）
2多打篮球
体重：1多吃一些肉，牛奶。
2千万不要抽烟喝酒，暴饮爆食。一定要合理用餐.

应该多做运动，要长个子最好的运动就是打篮球了，同时要合理饮食和作息。只要遗传方面的问题就应该还是有机会的。

人一般长到25岁左右。
还有希望啊。
多做运动,吃一些有利于自己身高的食品,例如:大骨头汤、牛奶，多吃钙类食品。
能长多少就不确定了。看你造化了。阿门。

跳高确实可以长高,可惜我坚持不来.

呵呵...我都有你高了哦~~~
可能是因为你缺少运动//可能是因为你 营养不良吧~!
个人的身体状况都是不一样的...

要多做运动