怎么练听力？我耳朵不好使！经常挂耳塞弄的

在美国，职业安全和健康法明确要求：任何人在平均噪音强度高于90分贝的工作场所，每天工作超过8小时，必须使用耳塞或耳栓等防护措施。在英国的健康和安全条例中，强制性法定噪音强度标准也是90分贝。
分贝级别是呈对数计算的，也就是说，只要增加10分贝，就对应着声音强度增加了10倍。30分贝的声音强度就是20分贝的10倍，以次类推。噪音强度每提高5分贝，相对的最短暴露时间就应该减少一半。条例要求在不超过90分贝的情况下，每天可以工作8小时；95分贝的话就工作4小时；100分贝就工作2小时。事实上，对于上面这个规定，很多人持不同的意见。声学家们也更愿意看到噪音的上限被下调为85分贝。一个欧盟新的噪音法令将在3年内得到执行，这个法令听取了上述建议，下调了法定噪音最大值，并要求雇主在噪音达到80分贝时提供听力保护措施，在达到85分贝时必须开始使用那些措施。
音乐家们也需要这样去做么？当然要，事实上交响乐的声音很响——非常的响，长笛发出的声音很容易就可以达到112分贝，短笛则可以达到120分贝以上，那是足以造成听力损坏的范围了。小号和长号发出的声音强度可以和长笛一样，号类的乐器可以达到106分贝。一个小提琴手的左耳尤其容易受到损伤，因为从小提琴发音孔产生的声音可以达到100分贝。理查德•斯坦尼（Richard Stasney）—— 一个德州的听觉专家，对休斯敦交响乐团的音乐家们进行了一个长达3年的研究，最后发现小提琴手们的左耳普遍存在听力丧失。
交响乐音乐厅有的座位的声音能够达到110分贝～120分贝，而且这还不包括对声音的扩大以及突然的声音爆发，就像枪炮声和爆炸声一样，这是剧场和歌剧院代表性的产物。虽然这些声音很极端，但是却没有现行的法规对这些音乐家长期暴露在其中的间歇性的噪音进行限制。危险是，混合起来的每天由交响乐产生的各种声音会影响我们的演奏，当我们听不清楚自己演奏的声音时，我们就会把演奏的声音提得更高，这是一种恶性循环。
保护听力的一些方法
在欧美国家，音乐工作者使用一种特殊的耳塞来保护自己的听力，这种耳塞是专门为音乐家设计的，分别能减少15分贝和25分贝的声音强度。它们是特别为音乐家设计的能减少闭塞效应的耳塞，是由一个声学家特别制作的。小提琴手可以把耳塞佩带在左耳里，很舒服地进行演奏。