听说，练肌肉需要吃相当多的鸡蛋？

看你锻炼的目的了，是要参加健美比赛，还是只是一般的健美锻炼
如果是前者，那就不光要吃很多蛋白质，还要增加一些其他的营养补剂
如果只是一般性的健美锻炼，那就用不着了，只要适当的多增加一些蛋白质
的摄入就行了

你的名字已经告诉你答案了

安全删除这个用户你太损人了，没礼貌！你会尊重人么？

那是瞎说的，肌肉的主要成分是蛋白质，但是蛋白质不仅是鸡蛋里有，猪肉阿什么的很多东西都富含蛋白质，昆虫里还有好多呢。
千万别吃那么多鸡蛋阿。
我上次在健身中心，测试身体缺乏蛋白质，一个健美女教练让我多吃鸡蛋，真不知道怎么想的。那是因为肌肉含量不足，把肌肉练出来转变成脂肪就好了

多吃牛肉和鸡蛋白还有牛奶!!!

多吃含高蛋白的食物，如楼上所说