有心理压力 就觉得喘不上来气

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 16:16:46
我上中学的时候开始，学习有压力的时候就觉得喘不上来气，觉得正常喘气不够用，就想使劲的叹气或者喘粗气，现在不上学了，但是有别的心理压力的时候还是会觉得喘不上来气，特别难受，我去医院检查过，心脏根本没毛病，只要我的心理压力一解除，这个毛病毛病马上就好，但是再有压力的时候又会这样，我明白一定是和我的心理压力有关系，我该怎么办？
谁能告诉我好的治疗方法，我的QQ307046422

以前我也这样,初中的时候因为跑步,我很怕体育,一想到要跑步就腿软了~,然后也会发生气喘不过来,手脚僵硬,觉得恶心,想吐,头晕,去杭州,上海医院检查,什么毛病都没,是心理问题,再发生这样的事的话,深呼吸,想想我能行`,我可以,想些开心的事,不要逃避,逃避不是办法~,我现在是想痛了,想痛了一切就都好了~,
祝福你~~

那是紧张是分泌某种东西对你有影响,没什么的.

放松！别太注意自己的呼吸问题！转移思路在别的东西上

好好想想你到底是为了什么事才这样的；告诉自己没什么大不了的，再大的事情也有解决的办法；人活着就是幸福的，开心也是一天，不开心也是一天，何不快乐度过每一天呢！聪明的你，这个道理一定会明白的；放松下，有时候做些适当的运动，可以解压的；或者多帮助有困难的人，让自己充实起来，助人为快乐之本嘛！有时候也可以找朋友聊聊啊，让大家了解你，其实大家都很想帮助你的。加油，勇敢点，祝你好运！