日光 空气与健康有什么关系?

人们经常进行日光浴是有一定的道理的.日光浴，俗称晒太阳，是一种借助阳光来健肤治病的自然疗法。据有关专家说，人的细菌感染，先从皮肤开始，经常接受日光浴，可以有效杀灭细菌或对细菌起抑制作用。 进行日光浴时间，应根据地区和季节差异有所不同，夏季可在上午9～11点、下午4～6点进行；冬季以上午10点至下午2点最为适宜。每次可晒2小时左右。 进行日光浴时，不宜空腹，不可入睡，酌情暴露身体，经常转换体位。夏天要戴草帽和墨镜以保护头、眼，预防中暑；冬天要适当穿得厚一些，一般不宜外露身体，预防患感冒引起其他疾病。

日光浴后不要立即洗澡。夏天，在日光浴前，外露部位应涂抹润肤油或雪花膏。 老年人缺乏维生素D，头部会多出汗，可使骨骼脱钙而发生骨软化症或骨质疏松症。经常进行日光浴的人，能促进体内新陈代谢，增强钙和磷的吸收。对患有贫血、消化道疾病、失眠、关节炎、皮肤病等，有一定的疗效。 人类获得维生素D最主要途径是经过阳光或紫外线照射。维生素D通过饮食补充量较少，若通过口服维生素D，长期大量服用可引起中毒，严重者甚至可以造成死亡。因此，接受日光浴另一好处是，既自然又经济地补充人体必需的维生素D 。

而空气与我们的健康也是有十分密切的关系的,我们每天都要与 空气打交道,从中吸收我们身体所需要的各种营养物质,经常呼吸新鲜空气是有必要的.

树叶通过光合作用生成氧气，氧气与人的生存息息相关。