晚上1,2点钟睡,早上6:40起来精神还比以前睡>6小时好?(其他见问题补充!)

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/04 22:44:32

晚上那么晚睡是在做功课,做的困了就一边听MP3一边做可以提神,早上6:40起来有点困难,还是想睡起不来,但起来了就清醒了不觉得困,我这样晚上困了撑着早上起不来但白天比较清醒只睡5小时,我能不能算是短睡眠者啊?5小时睡眠对我来说合适吗?

跟我情况一个样嘛我6：10分起来的 11：30睡还没有1点睡第2天状态好一上课就开始犯困

5个小时的睡眠不论对那一个人群都是不够的一个成人年最少要保证每天7小时的睡眠这样第二天上班或读书才有精神
从是脑力活动的一般都是中体力劳动者每天不但要补充充足的营养对睡眠的更加要重视如果机体得不到充分的休息不管你读书还是写功课都会事倍功半

适合自己就好.

与心情和精神压抑有关吧，健康的生活离不开好的心情！