我想扣篮!!!!!!!!!可我才174CM,教我一下!!!!!!

练弹跳

174c想扣蓝，只有苦练弹跳力了，其实我才170就可以扣蓝了，弹跳力也是哭练出来的，现在弹跳力也有1米多把。

你们TMD变态 170扣篮~~怎么说得像扣肉一样啊...
这样的弹跳不是光练能练出来的...

我190，也想扣篮，借宝地求经验

天天饶着草场蛙跳 3个月着杠铃蛙跳 半年~1年的时间就OK了