踮脚可以减小腿吗？一次多长时间？一天多少次

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 06:54:44
只要回答以上问题就行了，别答非所问，没用的写一大堆，呵呵。
我小腿租，真急死了，请高手指点迷津，

所有的运动都有个量，长时间用脚尖我感觉会让小腿变粗，当然脂肪也会减少，只不过转化为了肌肉。
建议你每天跑步、跳绳只要能运动到腿部的运动都可以，每天30分钟，主要不要剧烈的跑，慢跑即可。这是为了消耗脂肪，跑完了还有关键的一个步骤就是肌肉拉伸，这可以使你的线条边的细长。主要是压腿，和小腿按摩，这就是为什么很多舞蹈演员要练习拉伸的原因。
楼主要是有时间，建议你学一下瑜家珈或是形体舞蹈到的一些动作，外面有很多这种碟子卖。

我和你情况一样
每天坚持20分钟,应该可以的.
最好上楼时也用脚尖走.还有很多方法,贵在坚持

踮脚可不可以减肥 我真是不清楚 但我们练跆拳道时总是踮脚 是为了锻炼肌肉加大腿部力量 好象肌肉比赘肉更难减吧