锻炼中一般人体肌肉拉伤的最低底线?

肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。

没有完全理解您的意思.
不过我锻炼也有一段时间了,我认为只要做好热身,逐步增加强度,完全不会受伤(我就是这样的)
普通的人拉伤的最底底线:受伤部位有轻微的不适(一般出现在肌肉与肌腱,韧带的连接出,关节那里的是扭伤),活动受到影响,就可以叫做拉伤了