蛋白是的摄入是否是越多越好

从医学角度来说，蛋白质要选优质蛋白，如蛋类、鱼类、豆类等。但摄入过多会增加肾脏负担，所以有肾脏疾病的要控制蛋白质的摄入量，我是学营养的，在医院的时候我们在肾脏科就经常帮病人算蛋白质的量。蛋白质过量：蛋白质在体内不能贮存，多了肌体无法吸收，过量摄入蛋白质，将会因代谢障碍产生蛋白质中毒甚至于死亡。
正常人60--80克/天就可以满足了

青春期的孩子们正处在生长发育的黄金时期,身体各方面新陈代谢都很旺盛.无论个体的生长还是器官的发育都需要蛋白质,它是构成生物体的主要物质,而蛋白质不能在体内长期储存,所以必须大量摄入以保证正常代谢和生长发育的需要;成年人每日摄入的蛋白质只须满足正常新陈代谢的需要就行了

合适才是最好！

饮食要有规律、不可过于偏食某类食物，
长此以往会对健康有害，造成营养失衡。

从营养角度讲：
如果长期摄入主食（碳水化合物）过少，会导致机体酸中毒，原因是食物氧化分解后，会生成大量丙酮酸，但由于不能得到进一步的氧化或氧化分解比较慢，都会使机体处于酸中毒状态，对健康极为不利，容易诱发很多重大疾病，给自己埋下隐患。

因此，主食必须要吃，因人而异，每顿饭要达到50——200克。

不能吃的太多,否则,会导致肥胖,因为蛋白质可转化为脂肪,另外,会对肾脏造成负担,损害肾脏.