我每到后半夜睡眠就停止了,人很困却不能继续入睡,什么原因那?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/01 02:38:24
我的左胸口常常还有点疼,不知道和心脏有关系吗?我真的不知道怎么办好啊,因为睡眠不很好,我后半夜醒来就不能入睡了,每天都是发困的,是怎么原因啊?求助了。

很明显你已经把觉给睡反了,
白天控制自己不睡觉,晚上定时上床,不想任何事,更不去想胸口疼的事情,睡觉前不要喝茶水咖啡什么的,且晚9点以后就不要喝水,以免起夜影响睡眠质量.不能在睡觉前做剧烈运动,可以听点轻音乐什么的.晚饭低脂易消化饮食.要养成规律的作息时间.早起后如果有条件的话,慢跑30分钟.
如果不嫌麻烦,按我说的试试,很多人试过的,效果很不错
关于你心脏的问题,谁也不会这么卤莽的告诉你是不是病,你去医院做个心电图,就会明明白白.最好是在你胸口疼的时候做,如果心电图没问题,还是疼的厉害,你就要找胸外科看看了

什么也别想接着睡,但最好去看看医生,身体重要啊.平时不要胡思乱想,可保证睡眠的高质量.