我想吃中药补一补身体，请问能有明显效果么？

计算机作业人员的营养保健
　　计算机工作人员是特殊的脑力劳动者。

　　他们长期坐在计算机前，不仅身体因机器辐射而受到伤害，而且由于长时间注视电脑屏幕，眼睛也会受到不同程度的损伤，视力受到影响。由于工作的原因，从事计算机工作的人精神总是高度紧张、大脑疲劳。因此，在饮食安排上，一定要通过食物营养来增进他们的身体健康，以下几点应引起注意：

　　选食高磷脂食物

　　可选食含磷脂高的食物，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等，这些食物能使人提高工作效率。

　　选食健眼食物

　　选食健眼食物，如动物肝脏、猪腰、牛奶、奶油、花生仁、核桃仁、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、黄花菜、生菜、空心菜、芥菜、枸杞、番茄等，经常食用这些食物会缓解用眼疲劳，有助于提高视力、保护眼睛。

　　注意饮食营养的基本平衡

　　据我国权威机构介绍的成人合理饮食构成的指标，平均每人每天应摄入的热量为2400千卡，摄入蛋白质70克左右，可使饮食营养基本保持平衡。应多吃些瘦肉、鸡、鱼、蛋类食品。

　　多食含纤维素高的食物

　　许多计算机工作人员总是精神紧张、情绪易激动，因此，体内维生素消耗较快，所以要多食用维生素含量高的食物，如胡萝卜、芹菜、干果、果脯、菠萝等。

　　多食含氨基酸的食物

　　氨基酸能使精力充沛、理解力增强、注意力集中。要补充氨基酸，可以吃牛奶、鱼、蛋等食品。

　　少食含脂肪和糖过多的食物

　　这些食物不仅会使人发胖，还会引发心血管疾病，应尽量少吃。

你把你的症状说一下，不能乱补的。说了我再想办法。

如果是补一补身体,用中药可以.现在还讲究用药膳,这也行.还可以用中药泡酒.有好多补酒或是用中药做粥做菜都可以的.我曾经就用党参呀兔丝子呀黄芪呀等等做过汤,味道还不错呢.
但有一点,最好还是去号一下脉,好有针对性.
用中药补身体效果显现的比较慢,过程比较长.它不能等同与用西药消炎那么快.效果肯定是有的,这个效果西药是望尘莫及的.
用中药补身体是最佳选择,千万别吃到处