心情不好时,该怎样才能快乐起来??

多听听音乐
找朋友诉说
向父母倾诉
作剧烈运动
狂喊不停止
白天做美梦-睡觉
夜晚静深思-梦游

我在伤心或高兴时都会吃东西的。吃完就平静下来了。

知道心情不好的原因，然后解决~

没点智慧难办到，还是选择做其他事把不好的心情转换掉比较容易！

转移注意力,找好朋友聊天,认识新朋友!另外如果经济条件允许,可以为自己买衣服,SHOPPING,很多方法啊.相信你很快可以摆脱困扰的!

你比我好多了，我是天天不开心，但我不管自己有多么不开心，都要告诉自己赶快去忙吧，这也许是森田疗法的治疗方法。

听摇滚
非常能释放情绪