请问钾，钠中，钾才是调节水平衡的主要离子吗？谢谢～

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 02:35:02
我在看一些营养书的时候，上面提到，莴苣中，钾是钠含量的27倍，故其能加强利尿，维持水平衡。
但不知道，钾和钠含量的比例，和维持水平衡的关系是什么呢？
请问钾，钠中，钾才是调节水平衡的主要离子吗？为什么呢？
谢谢哈～

人体中含有92克钠元素，钠元素有一半以上存在于细胞周围的体液中，而且肾脏可以严格的控制钠的排泄量，所以人缺钠的很罕见；人体内大部分的钾元素储存在细胞内部。钠（盐）摄入提越多，需要的钾元素也就越多。由于钾的平均日摄入量仅为4克，因此相对缺乏也是很普遍的现象。
摄入相同数量的这两种元素有助于保持身体的健康。
水果、蔬菜以及粗粮中都含有大量的钾。
－－－－－－－－so ,钠钾共同调节人体水液代谢，钾元素摄入多的话更有利于利尿