我感觉我睡和不睡效果都一样，睡的时间长了，反而还全身酸痛头闷晕，为什么

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 13:05:33

营养素不足
人在睡觉时
身体就在做修补工作
身体细胞做修补工作需要各种营养素
当你营养素不足
修补工作做得不完善
你就会觉得全身酸痛头闷晕

多摄取足够均衡的营养素吧
依照食物金字塔去摄取饮食

如果不是工作压力太大，每天保持8个小时的睡眠就可以
睡多了，自然这样